Services en psychothérapie | Bruxelles / Auderghem

La thérapie de couple est une démarche importante pour les couples confrontés aux épreuves de la vie à deux.

Pour les gérer, j’offre un cadre bienveillant et une démarche personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques.

Dans les moments difficiles comme la séparation ou l’infidélité, je vous aide à naviguer à travers ces épreuves avec empathie et compréhension.

Mon objectif – si vous le souhaitez- est de renforcer votre lien affectif. À travers des séances interactives, j’encourage une communication ouverte de chacun pour exprimer, écouter comprendre les émotions délicates, comme la jalousie, la colère, la peur ou la honte, et renforcer la confiance et l’harmonie au sein de votre duo.

La résolution de conflits est un aspect clé de mon travail. Je vous guide dans le développement de compétences de communication essentielles pour une compréhension mutuelle approfondie et une gestion plus saine des désaccords et conflits.

Enfin, je peux aborder avec vous les questions de sexualité et d’intimité, dont dépendent en partie votre bien-être relationnel. Dans un environnement respectueux de chacun, nous explorons ces aspects de votre relation, en cherchant à restaurer ou à améliorer votre connexion intime.

Chaque parcours thérapeutique est adapté à vos besoins spécifiques ; mon rôle de psychothérapeute est de vous accompagner avec empathie et professionnalisme vers une relation plus épanouie et résiliente.

Pour en savoir plus : Thérapie de couple à Bruxelles Auderghem

Déclenchée par une variété de facteurs, accidents de la vie, déséquilibres biochimiques, expériences passées malheureuses, la dépression peut se manifester de diverses manières, affectant l’humeur, les pensées et le comportement. On est triste, abattu, sans force, sans espoir.

Je me consacre à aider les individus confrontés à la dépression avec une approche centrée sur la compréhension et le traitement de ce problème complexe dans un cadre thérapeutique adapté.

Ma première démarche consiste à établir une compréhension approfondie de votre situation, en écoutant attentivement vos expériences et vos sentiments.

Je travaille avec vous à identifier et à comprendre les pensées, croyances et schémas comportementaux qui contribuent à votre état dépressif, en mettant l’accent sur la validation de vos expériences et émotions. Cette approche vise à renforcer votre capacité à gérer les symptômes de la dépression de manière constructive et bienveillante.

Pour vous accompagner vers un chemin de bien-être, je vous accompagne dans le développement de votre résilience et votre estime de soi, et à trouver votre joie de vivre. Je vous offre un espace de dialogue bienveillant où vous pouvez explorer vos pensées et émotions sans craindre le jugement, facilitant ainsi le processus de connexion avec soi-même et de prise de décisions qui vous semblent adéquates pour vous et vous seul.

Je suis à vos côtés pour vous soutenir à chaque étape de ce parcours avec empathie, expertise et respect.

Le burnout est un état d’épuisement professionnel, émotionnel et physique, souvent causé par un stress prolongé, une surcharge de travail ou des relations professionnelles conflictuelles.

Dans mon accompagnement, je propose une approche centrée sur la personne, inspirée des principes de Carl Rogers. Cette approche met l’accent sur l’écoute empathique, la considération positive inconditionnelle et l’authenticité dans la relation thérapeutique.

Face à des symptômes tels que la fatigue chronique, la baisse d’efficacité professionnelle, la tristesse, l’irritabilité, l’angoisse et le sentiment de paralysie, il est primordial de s’engager dans un processus thérapeutique qui respecte et valorise votre expérience personnelle.

Mon analyse approfondie de votre situation vise à comprendre les facteurs sous-jacents de votre burnout dans une perspective globale et humaniste. Cette compréhension me permet de vous accompagner dans un processus d’auto-exploration et de croissance personnelle, adapté à vos besoins individuels.

Je vous offre un espace thérapeutique sécurisant et accueillant, où vous pouvez exprimer librement vos pensées et émotions, explorant ainsi vos propres ressources internes pour gérer le stress, équilibrer votre vie professionnelle et personnelle, et restaurer votre énergie et motivation.

En parallèle, je vous soutiens dans la recherche d’un équilibre de vie et de travail plus sain, avec un accent sur l’amélioration de votre bien-être général – sommeil, nutrition, énergie, passion et équilibre – pour reconstruire une vie professionnelle et personnelle épanouie.

Dans la gestion de votre colère en thérapie, adopter une approche centrée sur la personne, telle que développée par Carl Rogers, peut être particulièrement bénéfique. Cette méthode repose sur l’idée que vous détenez en vous-même les clés pour comprendre et transformer votre colère. L’enjeu thérapeutique est de vous accompagner dans un processus d’auto-exploration pour mieux cerner vos émotions.

Votre colère, souvent une réaction défensive ou une réponse à des sentiments enfouis tels que la frustration, la peur ou la douleur, doit être comprise dans sa globalité. En thérapie centrée sur la personne, la colère n’est pas perçue comme un symptôme à éliminer, mais comme une émotion à comprendre et à intégrer dans votre parcours personnel.

Je vous accompagne, dans un climat d’empathie, de non-jugement et d’authenticité, à explorer vos sentiments profonds, vos expériences passées et vos croyances qui peuvent influencer vos réactions de colère. Cette exploration vise à vous faire prendre conscience des déclencheurs de votre colère et des schémas comportementaux associés.

L’objectif pour vous est de reconnaître et d’accepter vos émotions, de comprendre les besoins non satisfaits qui se cachent derrière votre colère, et de développer des stratégies saines pour exprimer et gérer ces émotions. Ce processus ne cherche pas seulement à atténuer les manifestations destructrices de la colère, mais également à transformer cette énergie en une force constructive, améliorant ainsi votre communication et vos relations interpersonnelles.

En résumé, la gestion de votre colère à travers l’approche centrée sur la personne est un chemin thérapeutique enrichissant, qui vise à favoriser votre compréhension de vous-même, votre acceptation et votre évolution personnelle, conduisant à une meilleure gestion émotionnelle et relationnelle.

Anxiété et angoisse, qui provoquent une inquiétude constante, des tensions physiques, et des troubles du sommeil, peuvent profondément dégrader la qualité de vie.

La prise en charge thérapeutique commence par identifier les déclencheurs spécifiques de votre anxiété, qu’ils soient liés à des incidents de la vie, à des pensées obsédantes, ou à des sentiments négatifs, ou à des relations douloureuses.

Je vous accompagne dans un processus d’auto-découverte, vous aidant à reconnaître et à accepter vos émotions. Cette démarche vous permet non seulement de comprendre les déclencheurs de votre anxiété, mais aussi de développer des stratégies pour y faire face de manière plus saine et constructive.

Dans la thérapie centrée sur la personne, face à l’anxiété et à l’angoisse, l’objectif n’est pas d’éliminer ces émotions, mais plutôt de transformer votre relation avec elles. Il s’agit de changer la manière dont vous interagissez avec tout type de pensée, tout en portant une attention particulière à votre vécu et à vos sentiments.

Cette approche vous offre l’opportunité d’exprimer librement toutes vos pensées et émotions, si vous le souhaitez. En accordant de l’importance à chaque aspect de votre expérience intérieure, ce processus vous aide à mieux vous connecter avec vous-même. Cela vous permet, par conséquent, de gérer ou de composer avec vos pensées de la manière qui vous semble la plus adaptée pour vous.

La thérapie centrée sur la personne vise donc à créer un espace thérapeutique où vous pouvez explorer en toute sécurité vos inquiétudes et vos craintes. En vous accompagnant à reconnaître et à accepter vos émotions, cette méthode vous guide vers une meilleure compréhension de vous-même et vers une plus grande autonomie dans la régulation émotionnelle.

L’accent est mis sur le fait que l’anxiété et l’angoisse ne sont pas des ennemis à combattre, mais des aspects de votre expérience humaine à comprendre et à intégrer. C’est dans cette compréhension et cette intégration que réside la clé d’une gestion plus saine et plus équilibrée de vos émotions.

Vous souffrez de troubles alimentaires tels que l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie ?

Que vous soyez confronté à l’anorexie (qui associe une restriction alimentaire extrême et une peur intense de prendre du poids), à la boulimie (épisodes de suralimentation suivis de comportements compensatoires), ou à l’hyperphagie (suralimentation sans comportements compensatoires), je vous propose un suivi adapté.

Les troubles alimentaires sont abordés non pas comme des symptômes isolés à traiter, mais comme des manifestations d’une expérience de vie plus large, incluant des aspects émotionnels, psychologiques et relationnels. Mon rôle du psychothérapeute est d’accompagner la personne dans un processus d’exploration de ses émotions, de ses croyances et de ses comportements, afin de comprendre les dynamiques sous-jacentes qui alimentent le trouble alimentaire.

L’objectif n’est pas simplement de modifier les habitudes alimentaires, mais de transformer la relation de la personne avec la nourriture, son corps et elle-même. Cela implique de travailler sur l’acceptation de soi, la reconnaissance et la gestion des émotions, et la construction d’une image corporelle positive.

De nombreuses personnes dans nos sociétés sont confrontées à diverses formes d’addictions, qu’il s’agisse de substances (toxicomanie, alcoolisme, tabagisme), ou de comportements addictifs (dépendance au jeu, ou au sexe).

La psychothérapie implique une compréhension approfondie de votre parcours d’addiction, en identifiant les comportements associés et les déclencheurs (problèmes émotionnels ou psychologiques).

Dans la thérapie centrée sur la personne, appliquée aux problèmes d’addiction, l’accent est mis sur l’écoute empathique et l’accompagnement bienveillant du client dans son parcours unique de rétablissement. Inspirée par les travaux de Carl Rogers, cette approche souligne l’importance de l’autonomie et de l’auto-détermination de la personne dans la gestion de son addiction.

En tant que psychologue pratiquant cette approche, je m’engage à créer un espace thérapeutique où vous sentez en sécurité pour explorer vos expériences, vos pensées et vos émotions sans crainte de jugement. La reconnaissance et la validation de votre vécu sont essentielles pour faciliter un processus d’auto-exploration profonde.

Le travail thérapeutique consiste à vous accompagner dans la compréhension des facteurs sous-jacents de votre addiction, qu’ils soient liés à des traumatismes, à des problèmes relationnels, à des difficultés émotionnelles, ou à un sentiment d’insatisfaction dans la vie. Cette compréhension vous permet de reconnaître les besoins non comblés que l’addiction tente de pallier.

Dans ce cadre, l’objectif n’est pas seulement de réduire ou d’éliminer le comportement addictif, mais plutôt de vous accompagner dans un processus d’acceptation de soi, de croissance personnelle et de développement de nouvelles stratégies de coping. Je vous soutient dans l’exploration de vos forces et ressources internes, favorisant ainsi votre capacité à faire des choix plus conscients et sains.

Par ailleurs, la thérapie centrée sur la personne encourage une exploration des valeurs, des aspirations et des objectifs personnels. En vous aidant à aligner vos actions avec vos valeurs profondes, le psychothérapeute vous guide vers une vie plus épanouie et significative, où l’addiction n’est plus vue comme une échappatoire, mais comme une partie de votre histoire que vous apprenez à intégrer et à dépasser.

En résumé, en tant que psychologue adoptant l’approche centrée sur la personne, mon rôle est de vous accompagner avec empathie et respect dans votre parcours de lutte contre l’addiction, en mettant l’accent sur l’auto-compréhension, l’acceptation de soi et la réalisation personnelle, ouvrant ainsi la voie à un changement durable et significatif.

Chacun sait qu’un sommeil réparateur est fondamental pour la santé physique et mentale.

Insomnie et troubles du sommeil peuvent avoir de multiples origines, dont le stress, l’anxiété, les habitudes de vie, et parfois des problèmes de santé pré-existants.

Dans l’approche centrée sur la personne, la gestion de l’insomnie et des troubles du sommeil commence par la création d’un espace thérapeutique sécurisant et empathique. En tant que psychologue, je m’efforce de comprendre en profondeur votre expérience personnelle avec le sommeil, en prenant en compte vos émotions, vos pensées et vos comportements liés au sommeil.

Nous explorerons ensemble les différents aspects de votre vie pouvant influencer votre sommeil, tels que les routines quotidiennes, les niveaux de stress, les préoccupations émotionnelles, et les éventuelles conditions médicales. L’objectif est de vous aider à identifier et à comprendre les facteurs contribuant à vos troubles du sommeil.

L’approche centrée sur la personne vise à renforcer votre bien-être général en vous accompagnant à développer une meilleure relation avec vous-même et avec votre corps. En abordant l’insomnie et les troubles du sommeil de manière holistique, nous travaillons ensemble à rétablir l’équilibre et l’harmonie dans votre vie, favorisant ainsi un sommeil plus serein et réparateur.

Qu’il suive la perte d’un être cher ou une séparation, le deuil est un processus complexe qui implique une variété d’émotions : tristesse, colère, confusion,  culpabilité parfois. Vous avez besoin d’une interlocutrice bienveillante pour exprimer et explorer ces sentiments, et parcourir plus sereinement les différentes étapes du deuil.

Je vous accompagne dans la reconnaissance et l’acceptation de votre perte, tout en respectant le rythme unique de votre processus de deuil.

Dans les cas de séparation (fin d’une relation amoureuse ou d’une amitié, divorce), je vous accompagne à naviguer dans les complexités émotionnelles et pratiques qui en découlent.

Notre travail peut inclure la gestion des sentiments d’abandon, la reconstruction de l’estime de soi, et l’élaboration de nouveaux projets de vie.

Je m’engage à vous accompagner avec compassion et professionnalisme dans cette étape de votre vie, pour vous aider à retrouver un sens et une paix intérieure après une perte significative.

Les changements significatifs dans la vie, tels que les évolutions de carrière ou le divorce, peuvent engendrer stress, anxiété et sentiments d’incertitude. Dans mon approche thérapeutique centrée sur la personne, je vous accompagne à travers ces transitions, en mettant l’accent sur l’écoute empathique de vos expériences et sentiments.

Lorsque vous êtes confronté à un changement majeur dans votre vie professionnelle, comme un changement de carrière, une période de chômage, ou la transition vers la retraite, il est naturel de ressentir de l’appréhension et de l’incertitude. Mon rôle, en tant que psychologue, est de vous soutenir dans cette transition, en vous aidant à explorer vos motivations, vos craintes, et à identifier vos ressources personnelles pour gérer ces changements.

En cas de divorce, un autre domaine complexe, je m’engage à vous accompagner dans la gestion des émotions difficiles liées à la fin d’une relation. Ensemble, nous travaillerons sur la reconstruction de votre identité personnelle et la préparation à votre avenir, en respectant votre rythme et en valorisant votre expérience unique.

Chaque transition de vie est à la fois un défi et une opportunité. Mon engagement en tant que psychologue est de vous offrir un soutien psychologique adapté, en vous aidant à surmonter les obstacles et à accueillir de nouvelles perspectives de vie. L’approche centrée sur la personne est fondamentale dans ce processus, car elle reconnaît votre capacité intrinsèque à grandir et à vous épanouir à travers ces changements.

Dans ma pratique centrée sur la personne, je propose une approche spécialisée pour les troubles de l’attention, y compris le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH). Cette approche va au-delà du simple diagnostic; elle vise à explorer avec vous vos expériences et vos sentiments, ce qui est crucial pour comprendre et gérer les impacts de ces troubles sur votre vie quotidienne, vos performances, professionnelles, et vos relations interpersonnelles.

En tant que psychologue, mon objectif est de vous accompagner dans un processus d’auto-exploration et de prise de conscience de soi. Ensemble, nous chercherons à comprendre non seulement comment le TDAH vous affecte, mais aussi comment vos expériences uniques façonnent votre perception de ces défis. Cette démarche empathique et approfondie vous permettra de vous reconnecter à vous-même, reconnaissant et valorisant vos forces ainsi que vos difficultés.

Je m’engage à travailler avec vous au-delà de la notion de diagnostic, en mettant l’accent sur votre expérience personnelle. Cela implique d’explorer les différentes façons dont le trouble de l’attention se manifeste dans votre vie, et de découvrir ensemble des stratégies adaptées pour gérer les symptômes, tout en favorisant votre croissance personnelle.

Cette approche vous aidera à faire des choix de vie alignés avec vos besoins et vos valeurs, en reconnaissant et en utilisant vos compétences et ressources personnelles. En définitive, le but est de vous guider vers une meilleure qualité de vie et une plus grande autonomie, en vous aidant à naviguer et à vous adapter aux divers défis posés par le TDAH

Réaction naturelle et saine aux exigences de la vie, le stress devient parfois intense ou chronique, affectant alors négativement la santé mentale et physique.

Mon approche thérapeutique concernant la gestion du stress commence par une recherche des sources de votre stress : facteurs liés au travail, à la vie personnelle, ou à des circonstances spéciales.

Nous aborderons ensemble les différentes facettes du stress que vous vivez, qu’elles soient liées à votre environnement professionnel, personnel, à des événements de vie spécifiques ou à des facteurs internes comme l’anxiété. Cette exploration vise à comprendre non seulement les causes externes de votre stress, mais aussi comment celui-ci résonne en vous, impactant vos pensées, vos émotions et votre comportement.

L’objectif est de vous guider vers un état de bien-être et d’équilibre, en renforçant votre résilience et en vous accompagnant à instaurer un mode de vie plus harmonieux et sain, adapté à vos besoins et à vos valeurs personnelles.

Traumatismes et expériences d’abus peuvent laisser des traces profondes, affectant la santé mentale, l’estime de soi et la capacité à établir des relations saines.

Le traitement psychothérapeutique des traumatismes et de l’abus est centré sur la compassion et la compréhension.

La thérapie débute par la création d’un espace de sécurité affective où vous pouvez partager vos expériences sans crainte d’être jugé-e. Reconnaître et exprimer le traumatisme est une étape cruciale dans le processus de guérison !

Nous travaillerons ensemble pour traiter les répercussions du traumatisme et de l’abus – stress post-traumatique, anxiété, dépression, troubles de l’attachement…

Nous aborderons ensemble vos expériences de traumatismes et d’abus de manière sensible et respectueuse, en reconnaissant l’impact profond que de telles expériences peuvent avoir sur votre vie. L’objectif est de vous accompagner dans un processus d’auto-exploration et de guérison, en respectant votre rythme et en honorant votre parcours unique.

Nous explorerons ensemble des voies pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure, de confiance en soi et d’autonomie, favorisant ainsi votre bien-être et votre épanouissement à long terme.

Les personnes confrontées à des pensées suicidaires et à des comportements auto-destructeurs nécessitent une prise en charge empathique, attentive et professionnelle. En tant que psychologue, je m’engage à établir avec vous un dialogue sécurisé et confidentiel, où vous pourrez exprimer librement vos pensées et émotions sans crainte de jugement.

Nous aborderons ensemble vos pensées suicidaires et comportements auto-destructeurs de manière directe, tout en respectant votre rythme et en valorisant votre expérience personnelle. Il est important de reconnaître et d’explorer les problèmes sous-jacents tels que la dépression, l’anxiété, les traumatismes, ou d’autres problématiques de santé mentale qui peuvent influencer ces pensées et comportements.

L’approche centrée sur la personne dans la prévention du suicide est axée sur le développement de la confiance en soi, de l’estime de soi et de la capacité à gérer les émotions difficiles. Elle permet de créer un espace de dialogue où vous pouvez aborder des sujets difficiles en toute sécurité, facilitant ainsi la recherche de voies  de résilience.

En résumé, ma pratique vise à vous soutenir avec compassion et respect dans votre lutte contre les pensées suicidaires, en vous guidant vers un chemin de vie plus équilibré et épanouissant, où vous pouvez trouver du soutien, de l’espoir et une compréhension plus profonde de vous-même.